Книга «КПТ-карты»

Книга «КПТ-карты»

Колода карт, которая поможет избавиться от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Заказать Сет Дж. Гиллихан 2024

Книга «Эмоциональный баланс»

Книга «Эмоциональный баланс»

Руководство от клинических психологов, в основе которого — диалектическая поведенческая терапия. Вы узнаете, как эффективно управлять своими эмоциями и жить в гармонии с собой и миром. Заказать Мэттью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли 2021

Книга «Как сказать»

Книга «Как сказать»

Мастрид на тему общения, 35 лет в списках бестселлеров. Научит понимать язык тела, общаться с кем угодно, быть ассертивным, коммуницировать в цифровой среде, вести переговоры, говорить на публику, активно слушать, влиять на других. Заказать Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фаннинг 2024

Книга «Здоровые границы»

Книга «Здоровые границы»

Книга, которая научит отстаивать свои границы, отказывать от того, что вам не нравится, и просить о том, что вам нужно. Ее автор известный блогер и психотерапевт подскажет, как заявлять о своих желаниях и не скрывать свои чувства. Заказать Терри Коул 2022

В лучшем виде

В лучшем виде

30 историй людей, которые доказали, что после пятидесяти можно не только выглядеть отлично, но и чувствовать себя намного увереннее, чем когда-либо в жизни Заказать Владимир Яковлев 2015